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减肥瘦身麦片粥的做法

2018-06-01 16:44 来源:网络 作者:网络

导读:相信对很多正在进行减肥的人们来说,通过上网搜索或者询问医生等渠道都多多少少知道吃麦片粥是可以减肥瘦身的道理。1 、先准备好麦片粥的材料,麦片 100 克、芹菜 20 克、豆腐 30 克、大米 2 汤匙和精盐适量。 3 、重新用旺火烧开后,转小火煲一会,最后加入精盐适量即可完成美味的减肥瘦身麦片粥。

减肥瘦身麦片粥的做法是什么呢?相信对很多正在进行减肥的人们来说,通过上网搜索或者询问医生等渠道都多多少少知道吃麦片粥是可以减肥瘦身的道理。事实也正是如此,麦片粥具有足够的膳食纤维,可以让人体产生饱腹感,同时也有利于人体的生理功能的调节和新陈代谢,帮助人体在消化时消耗更多能量、降低胆固醇、促进肠胃蠕动等,而这些最终的结果都是可以减轻体重的。那么营养丰富而又可以健康减肥瘦身的麦片粥怎么做好吃呢?减肥瘦身麦片粥的做法如下:

1、先准备好麦片粥的材料,麦片100克、芹菜20克、豆腐30克、大米2汤匙和精盐适量。

2、先将大米煲粥煮熟,再把芹菜洗净切碎,与豆腐麦片一起放入锅中。

3、重新用旺火烧开后,转小火煲一会,最后加入精盐适量即可完成美味的减肥瘦身麦片粥。

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