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准妈妈吃什么对宝宝好

2018-09-10 18:48 来源:网络 作者:网络

现在都讲究优生优育,每个家庭都希望自己能孕育出聪明、漂亮、健康、可人的小宝宝。时代已经变迁,很多老一代的传统育儿已经跟不上现代的步伐,怎么才能孕育一个高标准的宝宝呢,为大家从六个方面说说大家特别在意的问题,对新手妈妈特别试用哦。

第一:吃什么皮肤白

俗话说“一白遮百丑”,妈妈都希望自己的宝宝有个白皙嫩滑的皮肤。大家可以多吃一些水果,水果含维生素丰富,水果里面特别是苹果,苹果是水果之王,科学家研究过确实是吃苹果有助于生白宝宝。如果处于苹果断档季节,大家可以每天补充一粒复合维生素,不仅可以满足身体所需,还含有叶酸,防止宝宝畸形,还能预防感冒哦。

第二:吃什么眼睛大

都说眼睛是心灵的窗口,是宝宝们瞧见这个缤纷世界的重要的载体,所以,让宝宝拥有一双炯炯有神的大眼睛是一件非常重要的事情。准妈妈们在孕期常常吃油质鱼类来帮助宝宝们的眼睛进行生长发育,那么宝宝获得的就不仅仅只是一双大眼睛啦,还有非常良好的视力呢!油质鱼类中所含有的DHA,是能够有效地帮助宝宝减少日后出现视神经炎的病症,就连视力模糊的不良病症也会远离宝宝的。水果中葡萄、龙眼可以让宝宝黑眼球多哦。

第三:吃什么头发黑多吃核桃、黑芝麻、瓜子之类的坚果食品等食品能有益胎儿头发的生长。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.

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