当前位置 : 首页  养生健康 正文

维生素C什么时候吃效果最好 维生素C的作用及功能

2018-09-27 10:43 来源:网络 作者:网络

维生素C什么时候吃效果最好 维生素C的作用及功能

维生素C是日常生活中很常见的一种维他命,也是人体必需的营养素。如果缺少维生素C,人类的抵抗力就会下降,新陈代谢也会受到阻碍。那么维生素C什么时候吃效果最好呢?下面普及关于维生素C的作用及功能,你就知道维生素C的正确吃法了。

维生素C的作用及功能

1、治疗坏血病

维生素C的摄取和血管壁的强度有着微妙的关系,当维生素C摄取不足时血管壁容易破裂,血液就容易流到附近的组织形成淤血或疼痛,长期以往就容易造成内出血。

2、促进胶原蛋白形成

维生素C能辅助胶原蛋白的形成,让肌肤更有用弹性。人体内的蛋白质有1/3都是胶原蛋白,胶原蛋白能形成结缔组织构成人体骨架,因此维生素C缺失会造成胶原蛋白不能正常合成,细胞之间出现问题。

3、预防牙龈出血

牙龈是软组织,只要缺少维生素C就容易造成牙龈萎缩、出血。因为维生素C有巩固细胞组织的功效,对胶原蛋白的合成有辅助功效。

4、提高免疫力

维生素C能增强细胞之间的变形能力,有效提高CI补体酯酶活性,增加补体CI的产生。在促进淋巴母细胞的生成的同时,还能增加对外来细菌的杀灭能力。

建议维生素C在餐后服用更佳,能提高人体的吸收率,还能促进维生素的合成和分解。服用维生素C后不要暴晒,容易造成补充无效。

拓展阅读:

维生素抗衰老维生素k的功能口腔溃疡维生素健康养生专题


以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

相关商品
暂无数据
热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+