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用胎儿发育特点看孕妇营养需求

2017-11-28 10:25 来源:网络 作者:网络
怀孕期间准妈妈的饮食很关键,因为它密切关系到胎宝宝的成长与发育,本篇资讯,我们重点要讲的就是,用胎儿发育特点看孕妇营养需求,一起来看看详细内容吧。
准妈妈从第一次听到胎心,第一次感受胎动,第一次看到宝宝的“相片”孕育的过程,享受着宝宝健康成长的过程,为了胎宝宝能够身体壮、头脑棒、眼睛亮,孕妈妈离不开全方位的营养支持。
身体壮:胎宝宝体格发育特点。怀孕的第4周,宝宝的心脏有了第一次跳动,其他的器官也开始慢慢形成 。到了第8周末,宝宝的大部分内脏器官都已经发育,虽然此时的宝宝只有8克左右,但到了分娩前,却已经有3400克左右了,这个成长的过程是多么迅速而又不可思议呀!
用胎儿发育特点看孕妇营养需求有助于胎宝宝体格发育的营养元素蛋白质:它是胎宝宝生长发育和器官组织形成的物质基础。优质的乳清蛋白,如α乳清蛋白,还能够促进抗氧化物质及免疫物质的生成。孕中期的准妈妈每天应增加蛋白质15克,到了孕晚期,则每天需要增加蛋白质20克。蛋白质在奶类、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品中含量较高。
钙:钙有利于胎儿骨骼发育,准妈妈要把钙供应给胎儿,以便促进胎儿骨骼的生长,一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。含钙多的食物包括海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜等。
铁:它是造血和红细胞生成的必需元素,还可以为出生后的宝宝身体发育储备铁。铁在动物肝脏、红色的肉类、紫菜、海带、黑木耳、绿叶蔬菜、李子、干杏、核桃仁等食物中含量较高。

从怀孕第3周起,宝宝的中枢神经开始发育,神经管开始形成;到了两个月,宝宝的大脑已经形成,并且不断发育;第23周左右,宝宝可能第一次做梦,这意味着思维活动的开始。你相信吗,小小的胎宝宝,还没有出生,就已经有了人的思维了!
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