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没时间去健身房?这些家用健身神器一样让你练过瘾!

2018-09-19 18:06 来源:网络 作者:网络

已经到露肉的季节啦,在这个全民健身的时代,好像没有个大胸肌、马甲线,都不好意思跟跟别人打招呼。当然毒编认为,健身最重要还是为了自己的健康,以及拥有好身材所带来的那份自信,当然让别人羡慕一下也是极好的。所以,不管怎样,动起来吧!

但是我相信有很多毒友,或者是没时间去健身房,或者觉得刚开始健身去健身房不好意思,希望能在家里健身,毒编也非常能理解。所以今天毒编就为大家推荐几个适合在家健身的神器。开始练起!

为了符合毒物的一贯高逼格原则,我们不要那些笨重呆板的大器械,只说那些简单方便,但是效果又极好的神器。

TRX全身抗阻力锻炼器

这项深受明星喜爱的健身方式,起源于美国海军陆战队,最早是为了便于携带,随时可以锻炼,最近开始风靡全球。

深受明星们的喜爱

悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心稳定性。只要找到一个悬挂点,不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。

解毒传送门:

Perfect Fitness收腹滚轮

对于想练出马甲线的毒友,除了平常的仰卧起坐锻炼,这款来自美国品牌Perfect Fitness的收腹滚轮非常值得尝试。这款神奇的收腹滚轮,改变了过去人们锻炼腹肌的方法,号称腹肌锻炼神器。

它的特点是:

1、可以自动回轮,轮子里有强力弹簧,还可以做到静音,所以无论男女力气大小都可以用。

2、轮子超宽,稳定性好,可以更好掌握平衡,还可以左右侧倾锻炼侧肌。

3、人性手柄防滑,握感舒适。

4、轮面PVC材质耐磨,防滑耐脏。

5、内置3mm钢管承重800公斤以上。

除了小腹部以外,还能够锻炼背部、臀部、胸部、手臂以及腿部等部位,小巧便于存放,适合在家中以及办公室内使用。

家用门上引体向上健身器

对于想锻炼上肢和背部肌肉的毒友,引体向上是个非常有效且安全的锻炼方式。想在家里进行引体向上,这款普达维斯门上引体向上健身器就非常实用。

这款家用引体向上健身器,可以直接挂在门框上使用,无需再在墙上打钉固定,方便收纳,放置在地面还可以用来练习伏地挺身,一举两得。这款器材最重要是不受地点限制,在办公室也不妨可以备上一个。

这款健身器还可以用作俯卧撑和仰卧起坐的辅助器材。

Trigger Point瑜伽泡沫按摩滚轴

对于再懒点的毒友来说,想不想躺着就把身体锻炼了?这款Trigger Point瑜伽泡沫按摩滚轴可以满足你的要求。

瑜伽滚轴可以帮助人体锻炼到平时无法调动的小肌肉群,从而练习身体协调能力,缓解疲劳,特别对于一整天都待在电脑前的上班族,有必要每天一练。

这是一款看似不起眼,但又不可思议的火爆热销并且获得超高好评的奇葩产品,销量高居按摩棒第二名,并且获得多达四星半的好评,曾获得世界跑步领域的权威杂志《跑步者世界》(Runner's World)推荐。

使用方法可以用背靠在墙上滚动按摩,也可以平躺后,将滚轮放在需要按摩的位置下方如大腿或者腰背部等,不用担心它的承重能力,它最大可以承受高达500磅的重量。

Lululemon 5mm 双面厚瑜伽垫

在家锻炼没有瑜伽垫怎么行?一款好的瑜伽垫除了能让你舒服的锻炼、保护你的安全,还具备吸水、除菌、防滑、按摩等作用。

Lululemon是加拿大著名的瑜伽用品生产商,这款瑜伽垫使用聚氨酯和天然橡胶制成,薄聚氨酯顶级材料表层具有很好的吸汗效果,天然橡胶材质防止长久使用后抓地不佳。抗菌处理有助于防止细菌,霉菌和真菌在垫上生长。

最后,对于家里空间比较大的土豪们,毒编还是强烈这款水阻划船机。

这款划船机可是纸牌屋里总统专用哦。全桃木,水阻设计,逼格满满,光摆在办公室就可以大大提升公司档次。

划船机健身效果更加全面,结合有氧锻炼和力量锻炼,绝对是室内健身不二选择!

健身传送门:

开始吧!在家看着美剧、听着音乐,愉快的动起来!

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