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这几样水果的神奇功效,久盯电脑眼也不酸累

2018-09-19 18:04 来源:网络 作者:网络

整天坐在办公室就是用电脑工作,长时间盯着屏幕眼睛肯定承受不住,时间长眼睛容易疲劳,干涩,经常滴眼药水不太好,做眼保健操也不见效,那不如试试吃这些水果,看对于缓解你的眼疲劳有没有效果吧。

别看火龙果长得丑,果肉里面布满那么多小黑籽,它的作用大着呢,火龙果含有维生素A,这正是咱们眼睛所需要的营养成分。火龙果的果皮也不能浪费,它也能食用。火龙果真的是集宝一身啊。

圣女果也称樱桃番茄,可以做菜食用,也能当水果直接吃。它的酸甜口味深受大家喜爱,因为它维生素A含量极高,而且还有抗氧化能力,不仅保护眼睛还可以美容。

蓝莓的果实细腻,也是小小一个,别看它个头小,它含有很高的花青素,这种色素有增加视力的功效,吃在嘴里很爽口。还可以用它做蛋挞,做蛋糕。

大家都知道吃香蕉可以解决便秘问题,除了这个,香蕉里面的维生素含量可以有效缓解眼睛疲劳,多吃香蕉还可以帮助人们排出体内的多余盐分,使人的身体达到一个平衡的状态,而且香蕉口感香甜,是不错的水果呢。

甘蔗是铁含量多的水果,别看它外表粗糙,里面果肉水分多着呢。多吃它也能起到缓解眼疲劳的作用哦。有时候在办公室吃这个麻烦,可以榨成甘蔗汁喝,这个就方便多了。

解决眼睛疲劳问题,除了吃水果外还要在工作之余多看看绿色植物,让眼睛多休息。学会劳逸结合。

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