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春困怎么办 6个妙招让你远离昏沉欲睡

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

经常开窗可预防春困

春季经常开窗通风,增加空气的流动性,为室内带来更多的新鲜氧气可以使大脑更加精神。如果室内不经常通风,会导致二氧化碳过多,从而导致大脑供氧不足产生困乏的现象。

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运动健身可预防春困

因为春困很大的原因是因为血流循环不畅,而运动可以加速血液循环,所以建议工作时可以适当的动动身体,最好是下班后进行有氧运动,比如跑步或瑜伽,不仅促进血液循环,同时增加身体的免疫力和抵抗力,绝对是让春困远离你最好的方法。

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春困时可以多喝水

身体的每一个器官都依赖水分而工作,如果水分摄入不足,会使身体的新陈代谢减慢,从而导致疲乏的现象产生。

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使用风油精可预防春困

风油精、清凉油或者花露水都有醒脑提神的功效,如果觉得太过刺鼻,可以选择自己喜欢的香水,清新的香氛对缓解头晕困乏有不错的效果。

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春困时可以听音乐

感到困乏的时候,来一首灵动的歌曲绝对可以瞬间清醒,或者是一则笑话、一个视频都是缓解大脑疲乏最快速的方法。

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喝花茶可预防春困

春季喝一些清淡的花茶也能消除疲劳,茉莉花茶、玫瑰花茶、薰衣草和菊花茶都是不错的选择,不仅清热排毒,淡雅的花香对于舒缓压力、缓解头痛有很好的效果。

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春困是什么意思

春困是因为冬季和春季的交替,气温的升高,导致皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,因此血流相对减缓,身体血液供应量增加,而流入大脑的血液则相对减少。这样会导致中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,出现抑制的状况,于是昏沉欲睡的“春困”现象就出现了。

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