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皮肤干燥 补水保湿离不开的五种水果

2017-11-28 10:25 来源:网络 作者:网络

缺水的皮肤总是没有光泽,如果不及时进行补水的话,很容易长斑和皱纹的哦。所以美女朋友们都知道皮肤护理最重要的就是补水,在皮肤水润而不干燥之后的前提下,再来进行美白等护理。

那么怎样给皮肤吸收充足的水分呢?除了我们平时要做的补水面膜,要用补水护肤品之外,多吃滋养皮肤水分的水果也是很有必要的哦。想知道哪些水果适合干燥皮肤补水食用吗?

荸荠:

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

甘蔗:

归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

苹果:

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

柑橘:

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

以上这五种水果,除了苹果是一年四季都有之外,其他几种水果可以根据季节来多吃一些哦。多吃水果不仅能美容养颜,最重要的一点对健康也是很有利的,所以一定要记住哦。

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