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快速补肾强肾 这些食补材料是理想之选

2018-09-19 18:05 来源:网络 作者:网络

在上一篇相关文章中,我们介绍了如何从一些身体部位来判断肾脏是否健康,进而确认是否需要补肾养肾的小技巧。今天,我们就来谈谈如何通过食补强肾益气,敲黑板、划重点喽!

中医常讲“药补不如食补”,通过饮食就能达到滋补的功效,不但更易实现,同时,成本通常也较低。其实,我们常吃的很多食品中就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃,还有广为人知的韭菜。

除此以外,下面几种食材更是上乘的补肾佳品哦!

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 

人参:闻名遐迩的“东北三宝”之一,无需多说,大家也知道人参是滋补的上品,从古至今都备受推崇。食用人参的好处多多,其中之一就是促进动物的性腺功能,实验证明,小白鼠吃小量人参,能产生举尾现象。

海马:海马是一种经济价值较高的名贵中药,具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。民间就有“东北人参,江南海马”的说法,也就是说,海马和人参的滋补功效是齐名的,中医里有用海马煲汤来补肾的方子。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

另外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

食补虽好,但仍需提醒广大网友,保护肾气三大要领——注意适度的运动、性生活和睡眠同样不能忘哦!

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