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冬季白领应多吃的水果

2017-11-15 17:00 来源:网络 作者:网络

最近天这么冷,大部分公司的空调应该一早就开启了,一天到晚,在空调房,就算喝再多水也还是觉得很干燥,这时候吃点水果最合适了。
办公室一般电脑都比较多,自然辐射也比较多。长期面对电脑,皮肤容易松弛、暗淡。而猕猴桃含有很多果酸,果酸可以使肌肤有弹性、光亮同时还有良好的洁净效果。
办公室人群的一个通病就是久坐不动,肠胃缺少蠕动。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,能够预防便秘;同时还具有减肥、降低胆固醇、预防大肠癌等功效。
有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。苹果还有清理血管和调节人体酸碱平衡的作用。此外苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,以达到减肥的目的。。
上班族长期面对电脑,也很容易眼疲劳。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化和治便秘。
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