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肝火旺失眠怎么办呢

2018-09-27 10:30 来源:网络 作者:网络

相信一到了炎热的夏季,很多朋友稍微不注意就会出现一些上火的症状,比如说口苦口臭,心中烦闷老是喜欢乱发脾气,失眠多梦等等。其实这些都是肝火旺的表现,所以如果朋友们遇到这些症状一定要引起重视。因此肝火旺失眠怎么办呢?面对大家所提出的这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容。

1.肝火旺导致失眠,那就要从疏肝泻火做起,首先可采取食疗的方式,泻火的食物有很多,如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等,蔬菜中苦瓜、芥蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等、水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂等,肉类有鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼等,在食疗的基础上,肝火旺的失眠患者也应该多饮水,能够保证肝火旺盛体内水分的及时补充,也能加快新陈代谢,帮助热量和毒素的排除。

2.对于肝火旺的失眠,也可服用药物来进行治疗,一些疏肝泻火的药物有黄连上清丸、牛黄解毒丸、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、VC银翘片、龙胆泻肝丸等,患者可在医生的专业指导下进行服用,经过药物的调理和疏通肝火之后,失眠症状也会随之消除。

专家强调说,对于一些容易因肝火旺导致失眠的人来说,在日常生活中要尽量少食辛辣和燥热的食物,如果长期食用这类食物,会在体内挤压太多的热气,造成肝火旺盛,引起失眠等问题。如果失眠问题在解决肝火旺的问题之后还是不能解决的话,那就应该接受专业的治疗了,以便及时发现失眠的真实原因,进行有针对性的治疗。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了肝火旺失眠的疑问,在此我衷心希望有这方面问题的朋友们能够认真学习上面的内容,这样的日常生活中针对失眠才能找出最有利的解决方案。当然我也想再告诉大家的是,在饮食中我们应该多吃一些对肝脏好的食物,同时也要保持一个平和的心态。

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