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豆浆机如何打米糊 制作各种营养迷糊

2018-09-27 10:36 来源:网络 作者:网络

豆浆机如何打米糊?营养米糊做起来挺方便的,大多豆浆机都有米糊功能。几款简单的营养迷糊,多多益善。

豆浆机米糊

黑芝麻米糊

原料:芝麻 30 克、糯米 50 克、大米 50 克

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆桨机制成米糊即可。

 

紫薯米糊

原料:紫薯150 克、大米80 克 ,

做法:

1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜

2.将浸泡过的紫,、大米、水加入豆桨机中,制成米糊。

 

红薯杂粮

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麦仁、糙米用清水浸泡 15 分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米,适量的清水,加盖按下米香豆桨键即可。

 

南瓜米糊

原料:南瓜300g 、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

 

核桃花生米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.泡好的材料放入豆桨机里打磨即可。

 

山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中.加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

 

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7—8 个、大米

做法:

1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜、碎大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

 

红豆红枣薏米糊

原料:大米2 / 3杯、红豆+薏米(约 1 杯半)、红枣 6 颗

做法:

1.红豆、惹米、大米洗净,加水漫泡一夜;红枣去核,撕碎。

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆桨机中,加水,制成米糊。

各种营养美味的米糊,长期坚持食用,对身体有意想不到的好处。以上豆浆机如何打米糊你知道了吗?

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