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压力山大的工作狂人,回家怎么放松最惬意?

2018-07-10 15:49 来源:网络 作者:网络

平均每天工作10个小时以上,基本没有休息日,睡眠不足、三餐不定……白领的工作强度大大超出了常规的“敬业”标准,比起传统意义上的“劳模”也有过之而无不及,被戏称为“过劳模”。

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根据北京师范大学对北京、上海等四大城市的调查,已经有七成白领成为“过劳模”。都市白领存在着压力山大的情绪,那么你知道生活中有哪些减压的方法吗?以下这些白领必备神器,能帮助你暂时告别压力,缓解疲劳,能量满格地迎接新挑战!

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上班族的颈椎们,你们还好吗?

现在在白领一族中,你只要观察一下,总会发现好多人会习惯性的揉着脖子,或趴在办公桌才发现,原来是得了颈椎病。

■多功能全身按摩沙发椅

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安利一款时尚又百搭的高性价比按摩椅。对睡姿不佳引起的落枕,长时间低头久坐不动缺乏锻炼的人群,以及站立过久走路过多的群体特别适用,它包括肩颈按摩,即使是怕痛的人也可享受有效而舒适的肩颈按摩;全身按摩,从颈椎到脚掌,呵护细致入微。

考虑到家装的融入感,人性化的设计满足了个性按摩需求的流线型外观,多色彩,时尚好搭配。有了它,好比家里请了个24小时待命的按摩师,技艺堪比真人。

■眼部按摩仪

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

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其实眼疲劳并不可怕,生活中有个眼部按摩仪,只需要加以运用,就可以缓解眼睛疲劳。

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推荐理由:智能气压,犹如人手般的按摩,放松睫状肌,给你的双眼大师级的按摩。红外热敷,舒适的温度,给你家一般的感动。高频次振动,快慢结合可以带动眼球和眼肌坐同步放松,太阳穴加大力度按摩,享受不一样的振动之旅。

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休息得好,第二天才好满血复活。

■懒人沙发

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这款沙发可以任由你百般“蹂躏”,你可以选择横放而坐,或竖放而坐。横放,将腰至头颈的部位包在里面,保持你希望的姿势,较适合看书或看电视采用;竖放,躺下后形成宽宽的圆形凹面,能够依托住整个身体,较适合午休时采用。总之,自由不羁又结实耐磨,倚靠在懒人沙发上,或看书喝茶,或小憩片刻,或干脆来个葛优躺。追求的就是一个自由随性。

■香薰加湿机

香薰加湿机通过添加香薰精油或药液等,随着水雾散发,满屋生香使身体更容易吸收,有舒缓情绪,保健理疗的作用。同时对皮肤干燥,失眠感冒有极佳的辅助效果,香薰加湿机可以说是传统香薰产品的最佳换代选择。

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推荐理由:这款集加湿与香薰为一体的空气加湿器,创造良好的办公和家居环境。内含5升抑菌水箱,让你无需添加除菌剂,轻松将细菌隔绝在外。同时设有银离子净水盒区,大大提高了净化能力,赶走沉闷空气。灯塔式出雾口,迅速提升空气湿度。

■迷你音响

研究人员发现,在睡前听四十五分钟轻松的音乐,能让你安睡一夜。

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推荐理由:360°高清环绕音效,CSR蓝牙4.0芯片,传输距离远,可同时连接2部终端设备。免提通话功能,让您释放双手更自由。简洁触控操作,多提示音选择,可自由选择切换。可充聚合物锂电池,安全耐用。

■安睡枕

乐观、健康的人,喜欢用睡觉来解压,不管三七二十一,先蒙头大睡一场,一觉醒来,会发现其实也没那么烦了。这就不得不聊聊枕头了。为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏,对我们的睡眠有很大影响。

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普通枕头,只是简单垫高了你的头部,颈椎依然处于紧张状态。早上醒来,脖子很难受,试试这款安睡枕,完美贴合颈肩曲线,枕着很舒服。填充物选用当年当季的决明子,原色原味,颗颗平滑有光泽。

《日华子诸家本草》中这样记载:做枕头,有明目的作用,比黑豆好。并采用风干薰衣草做填充,入睡时,头温使枕内花草的有效成分慢慢散发出香气,凝聚于枕头周围,达到助眠效果。

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教你四招,简单易操作。为何不用最简单的方法来赶走压力,让工作更轻松、更愉悦呢?

1)在疲劳紧张时,在大楼里爬几趟楼梯,会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑,就夹一本公文央爬楼梯。没准你还会有更大的惊喜——健美身材渐渐显出,让别人羡慕去吧。

2)电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里,怎能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油,例如鼠尾草或蕉衣草,就能改善工作气氛,减缓压力。在香薰的世界里轻松愉快地展开你的工作吧。

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3)工作间隙,你可以做做下蹲运动。双脚分离,距离为与两肩宽度相等,然后双手扶着椅子慢慢下蹲,起身站立。如此反复做10次,休息片刻后继续做10次,还能改善你身体的曲线。

4)用看喜剧片的方式排解压力。一旦笑神经被调动了,压力会所有释放。晚上回到家,边休整边看上一段幽默小品,释放下坏心情,简单又方便。

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