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快速瘦脸食谱 教你怎么打造零死角小V脸

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

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西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二选择

材料:西洋芹200克、奶150克、油菜100克

做法:1油菜和西芹分别洗净,切成小段,然后将其放入榨汁机中搅打成汁,用菜汁倒入杯中,加入奶调匀,直接饮用即可。

功效:奶天生的美白的功效这是大家都知道的,而西洋芹的营养价值也非常高,还有促进口腔活动的功能。西洋芹作为食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把两根西洋芹与奶一起用料,可以促进脸上脂肪燃烧,起到瘦脸的作用。

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冬瓜+玉米 汤类瘦脸佼佼者

材料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片

做法:瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。电炖锅烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,下入盐调味即可,记住一个要点:少放盐。

功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,效果就会慢慢显效啦。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。

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胡萝卜+蜂蜜 (不可或缺的每日一饮

材料:胡萝卜、蜂蜜

做法:榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦。每天清晨起床后,空腹喝。

功效:蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,两种食材百搭到一块,是不错的美食瘦脸术,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。帮助你重塑瓜子脸!

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纳豆蘑菇沙拉 日本MM的最爱食材)

材料:纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵

做法:蘑菇洗净切片,在沸水中汆熟,可以加一点盐,方便入味,捞出过凉待用。青豌豆和玉米粒分别汆熟,放凉待用。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量酱油、芥末和橄榄油,搅拌均匀即可。

功效:纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜,缓型减肥不反弹,是日本mm们瘦脸食谱中的常客。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬,再加上纳豆激酶可燃烧脂肪,由此就能减肥。它富含丰富的钾,可以说是日本人健康长瘦的食物之一。

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