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疙瘩汤热量高吗 吃疙瘩汤会胖吗

2018-08-08 15:30 来源:网络 作者:网络

疙瘩汤是一种面粉做成的疙瘩,然后加入其它食材煮成的一种汤类小吃,营养吸收好。那么,疙瘩汤热量高吗?吃疙瘩汤会胖吗?

疙瘩汤热量

自制疙瘩汤的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦),单位热量较低。

每100克自制疙瘩汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)88.47

碳水化合物(克)15.05

脂肪(克)1.34

蛋白质(克)3.76

纤维素(克)0.60

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

吃疙瘩汤会胖吗

这个要看你是什么体制和吃饭的多少咯,如果你是容易胖的体制,那么吃什么都会长肉的,就像胖人常说的,喝凉水都会长肉。如果你是偏瘦体质,而且吃不胖,那就恭喜你咯,多少人羡慕你呀。当然啦,还有就是你吃的频率和量。疙瘩汤就是普通的饭,自己做的话也没有多少油,正常吃饭就没事儿,如果吃的特别多,当然也会长肉。如果想喝疙瘩汤不长肉的话,就少放面,多放些蔬菜,西红柿、菠菜、油菜、木耳神马的,菜的话会比面好一些,热量少。

西红柿疙瘩汤的做法

食材准备:面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片。

制作步骤:

1.加适量水,起锅上火。

2.将西红柿切块和姜片入锅煮开。

3.鸡蛋打散备用,

4.用碗或小面盆加适量面粉,将适量打散的蛋液加入面粉中,用筷子或手将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,然后入锅煮熟,加入适量食醋、食盐、葱花、香油即可食。

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