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郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷茶

材料:鲜薄荷5克。

做法:新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷果汁

材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法:将猕桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕桃一起打成汁即可。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷糕

材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

做法:取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱菊花薄荷茶

材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法:薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷粥

材料:粳米50,薄荷5克。

做法:取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷豆腐

材料:鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条。

做法:取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。

薄荷

郑多燕推荐薄荷减肥食谱 完美三围迎接清凉一夏

薄荷DIY减肥食谱薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶30克,肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

做法:将薄荷叶洗净,切成细丝;肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀,姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、精,炒熟即成。

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