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7步防治电脑辐射

2018-08-27 17:09 来源:网络 作者:网络

现在,电脑越来越普及,但是,电脑辐射也是每个人都知道的。有时候,工作中少不了要与电脑打交道,如何防电脑辐射呢?知道了电脑辐射的危害,你还再熬夜玩电脑吗?

1、电脑旁放上一杯水,最好还放盆绿色植物。

上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。

2、对经常上网的人,增加营养很重要。

维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。

此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

3、多吃维生素C。

维生素C具有抑制色素沉着的功能,可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素;而维生素E是强效的抗氧化剂,能抵御游离基迫害皮肤,令皮肤中的血液敞亮干净;媚力元素谷胱甘肽对人体细胞有防过氧化作用。

还能改善皮肤的抗氧化能力,使皮肤产生光泽,可防止皮肤老化与色素沉着,减少黑色素的形成,在美白、祛斑方面有很强的功效。

4、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。

如果你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

5、每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

6、应尽可能购买新款的电脑。

一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。

不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

7、OL们午休趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。

其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!

6种食物让你远离电脑辐射

草莓:在每100克草莓中,含有50到100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。

胡萝卜:胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害,能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老。

橘子:含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

此外,海带、苦瓜、樱桃也具有防电脑辐射的功效。

总结:综上所述,长时间对电脑,皮肤容易长色斑,并且会呈现暗黄现象,所以,大家在上网之前,一定要做好保护措施,这样才能拒绝辐射侵扰。

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