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脾、肺、心、肝、肾 五脏排毒全新方案

2018-09-27 10:34 来源:网络 作者:网络

如果你发现你的身体经常出状况,除了吃药解决外,还要检测自己的五脏是否积累了不少毒素,尽快排毒。以下是脾、肺、心、肝、肾,五脏排毒的全新方案跟大家分享。

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的处理后,多数能变成无毒或低毒物质,但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰,进而对人体危害很大,所以养肝护肝就要为它排毒,刻不容缓!

测测你的肝脏是否有毒

1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;

2.乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显增加;

3.情绪容易抑郁;

4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘。

巧排肝脏之毒

一、穴位排毒法

按压肝脏排毒要穴——太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可,两只脚交替按压。

二、饮食排毒法

无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

枸杞子:具有很好的护肝作用,可提升肝脏对毒素的耐受性,对脂肪肝也有一定的疗效。食用时以直接咀嚼咽下为最好,每天吃一小把,大概30颗左右。

青色食物:青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。

肝脏最佳排毒时间

凌晨1点~3点是肝经的“值班时间”,此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。

五脏排毒之心脏

心脏可以说是人体最重要的器官,所以排除心脏毒素,保持心脏的健康尤为重要。

测测你的心脏是否有毒

1.失眠,心悸。当火毒停留于心而无法排除时,睡眠会不安稳。

2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是会此起彼伏地出现很多痘痘。

3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

4.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火或是火毒。

巧排心脏之毒

一、穴位排毒法

按压心脏排毒要穴——少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。有清心泻火的功效,掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心解毒丸”。按压这个穴位不妨用点力,心脏有问题的人这个地方会很敏感,左右手交替按压。

二、饮食排毒法

薏苡仁:含有大量水溶性纤维,可以加速排除胆固醇,保护心脏健康。

绿豆:可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆要“吃汤”,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

苦味食品:首推莲子心,可发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物,用时加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。

心脏最佳排毒时间

中午11点~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,帮助心脏排毒。

五脏排毒之脾脏

当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此。沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,就容易出现面部长斑、白带增多等现象。

测测你的脾脏是否有毒

1.面部长色斑。长斑的人通常消化系统能力弱一些。

2.脂肪堆积。中医也称“痰湿”,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

3.痰过多。脾主管体内运化,如果湿气过多,就会出现痰多的现象。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

巧排脾脏之毒

一、穴位排毒法

按压脾脏排毒要穴——商丘穴,它位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸胀感即可,每次3分钟左右,两脚交替按压。

二、饮食排毒法

酸味:例如乌梅、醋,这是化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

地瓜:含有大量的食物纤维素,具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

山药:黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纤维则可改善消化系统,促进排毒。

脾最佳排毒时间

上午9点—11点,是脾经当令的时候,此时按压商丘穴效果最佳。另外,餐后是最易产生毒素的时刻,食物如果不能及时消化或吸收,毒素就会积累,饭后可以走一走,或在吃完饭1小时后吃1个水果,因为甘味可健脾。

五脏排毒之肺

肺是人体最易积存毒素的器官之一。粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质,都能通过呼吸进入气管,最后进入肺泡,不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液,循环到全身。

测测你的肺脏是否有毒

1.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就会出现便秘。

2.多愁善感,容易抑郁。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,人会变得多愁善感起来。

3.皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的良好功能,当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

怎么排肺毒更顺畅

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

测测你的肾脏是否有毒

1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

怎么排肾毒更顺畅

1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2.肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

以上就是关于五脏排毒的方法介绍,大家不妨先测试看看是否五脏有毒素,再参考这些方法排毒,让自己更健康。更多关于排毒内容,推荐阅读:春季排毒多吃6种食物

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