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自制玉米减肥茶 消脂瘦身效果好

2018-08-17 11:36 来源:网络 作者:网络

  玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然,玉米是一种低热量的食物,是瘦身效果好的天然减肥食品。今天我哇减肥网的就给您推荐几道自制玉米减肥茶,帮助您消脂,瘦身效果很好哦。

  

玉米+

  玉米减肥茶

  玉米的减肥功效:

  现代研究认为,玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及维生素A 、 E 、 F ,长期食用可使血脂肪下降,并软化动脉血管;日本科学家还发现,玉米含有可协助人体氧化脂肪的代谢酵素,对肥胖者或老年人都很有帮助。

  玉米减肥茶推荐:

  1、山楂玉米茶

  做法:将山楂15克切碎,加入2汤匙的玉米粉,用开水冲泡,代茶饮。

  瘦身作用:消脂解腻,预防便秘。

  2、玉米木瓜露

  做法:木瓜一块切成小粒,放入锅中,加入一杯鲜奶,煮开。在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀,逐渐加入奶露中即可。

  瘦身作用:减肥消脂的同时,还可以丰胸、美白肌肤。

  3、决明玉米茶

  做法:将20克的决明子放入水中煮开,再在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀,加入决明子茶中。

  瘦身作用:利水,降低胆固醇,降脂瘦身。

  4、牛蒡玉米茶

  做法:取几片切片烘干的牛蒡,让入开水中冲泡,加入2汤匙的玉米粉,代茶饮。

  瘦身作用:预防便秘,清理肠胃,排出毒素。

  5、杜仲玉米茶

  做法:将杜仲加入到开水中,再加入2汤匙的玉米粉,代茶饮。

  瘦身作用:提高肠道蠕动和排泄能力。

  我哇减肥网小贴士:

  玉米除了本身的食疗减肥效果很好,其他如未成熟的玉米嫩芯,也就是玉米笋,以及玉米的花柱,即玉米须,都可拿来入菜或煮水喝。但因为玉米病虫害很多,农药也下得重,买新鲜玉米或玉米笋回来后,最好先浸泡20分钟,再用清水反覆冲洗几次,让自己吃得更安心。

  玉米浑身是宝 减肥有奇效。玉米笋、玉米粒及新鲜玉米,口感各有不同,可依各人喜好入菜。 五谷首选热量最低 被认为是五谷杂粮类的玉米,热量却是最低,可说是兼具蔬菜特性的健康谷类。 料理入菜持久减重 现在市面上最常见的就是这种黄色甜玉米。 可生吃的水果玉米,瘦身效果应该最好,可惜产量极少、购买不易。

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