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延缓衰老粥有哪些

2018-08-21 19:01 来源:网络 作者:网络

大家都知道“饭后百步走,疾病都没有,”那么,养生里说过,吃饭的时候要有汤,才是养生之道,所以,有些汤补充我们是不同的,那么延缓衰老的糖都有哪些呢?就和大家说一下,汤的这些作用,只有做好这样的粥,经常的喝,也是可以延缓我们衰老的情况的。

一、无花果杏仁汤:

材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;

做法:

1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;

2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了!

功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

二、韭菜猪血汤

材料:猪血适量、酸菜、韭菜;

做法:

1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用;

2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段;

3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可;

小贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

功效:本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。

三、海带排骨汤

材料:排骨一条、海带、调味品等;

做法:1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成;

功效:海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效,由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。

汤,的做法有多种多样,那么不同得汤是有不同的效果的,所以延缓衰老得汤还是比较好做的,随着社会的快速发展,我们忙里偷闲是时刻是越来越少了,那么,我们和家人在一起的时光也是非常少的,所以,做一碗汤与家人在饭桌上多沟通沟通。

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