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遗传性下身肥胖吃什么呢

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

东方女性的身材有很多都是梨形身材,对于这样的下半身肥胖也是让女性朋友很是无奈,因为有这种身材的女性朋友们有一些都是由于遗传,妈妈、外婆、姐姐等一家子女人都是这样,当然了遗传是没有办法解决的,但是对于这种遗传性下身肥胖还是有办法的,下面就来说一说那些食物有助于改善这个情况。

1、红豆

红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质,但又和咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统不会造成任何负担,所以非常健康。

2、冬瓜

冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,能够促进机体代谢。同时中医认为,冬瓜味甘性微寒,有利尿消肿之效,所以可以帮助消除浮肿,紧实身体线条。

3、木瓜

木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高,也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用,可以帮助加速淋巴循环,同时,木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质,抑制脂肪堆积,从两方面保持下半身的轮廓不走形。

4、柚子

柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

5、香蕉

可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但即使好处多多,香蕉依旧不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。

上面给大家说了遗传性下身肥胖吃什么,再加上适当的运动也是能帮助减掉下身肥胖的,不要以为是遗传就没有办法来解决,只有坚定信心,均衡饮食,多做运动,不要老是坐着不动, 坚持下来是一定能有效果的。

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