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揭秘宝宝睡眠大数据,你家娃睡得还好吗?

2018-09-06 19:47 来源:网络 作者:网络
专家说:“生长激素在深睡眠期间分泌旺盛,宝宝睡不好,会影响今后长个子。”科学家说:“婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠可以促进脑蛋白质的合成和婴儿智力的发育。”

专家说:“生长激素在深睡眠期间分泌旺盛,宝宝睡不好,会影响今后长个子。”

科学家说:“婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠可以促进脑蛋白质的合成和婴儿智力的发育。”

有人说:“宝宝小时候睡不好,长大也会睡不好”

......

总的来说,就一句话,当妈的,无论如何,都要让你的宝宝睡好!

是,是,是......优质的睡眠对宝宝非常重要,当妈的哪有不知道的呢!!!

毫不夸张的说,宝宝睡不好,全家都没法睡好,每天晚上都能上演一场可悲可泣的血泪史。

大数据

在看到这个数据的时候,大部分爸爸妈妈是不是像找到知音,找到组织一样,想来个抱头痛哭?

可想而知,宝宝的睡眠问题,在爸爸妈妈的心里,就像心头大石一下,压得喘不过气来。

在我们不知道的角落里,有多少爸爸妈妈深陷在宝宝的睡眠泥淖里苦苦挣扎而求助无门。

大数据

从今日头条的统计数据显示,爸爸妈妈关注的宝宝睡眠问题主要集中在以上8个点,其中最大的难题就是哄睡,位居榜首,数据遥遥领先。

缺乏安抚技巧是宝宝哄睡难的主要原因,很多父母长期依赖奶、抱、摇,不仅非常辛苦,而且还极大的阻碍了孩子睡眠能力的发展。

安抚宝宝的4个小诀窍

01

裹襁褓

大数据

把宝宝包裹在襁褓里面,可以模仿出子宫的环境,宝宝安心,睡得自然就香啦。这一招对 3 个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。要强调的是,襁褓不是蜡烛包,是上紧下松,手包住,但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始,当宝宝大了,睡觉不那么容易被惊扰了,就可以慢慢撤掉襁褓了。

稍大的宝宝:当宝宝总是一惊一乍、睡不安稳时,妈妈可以给宝宝准备一个小抱枕,让他抱着侧睡,如此一来,宝宝既能调整睡姿睡得更舒服,又能减少惊醒,但需要注意:侧睡时一定要有人看护宝宝,避免翻转不慎导致窒息等危险发生。

02

白噪音

大数据

白噪音这个方法也主要是通过模仿子宫环境达到催眠效果,对于 3 个月以下的宝宝比较适合。白噪音还可以抵抗吵闹的环境噪音。

常见的白噪音包括雨声、流水声、海浪声、吹风机、洗衣机、收音机等发出的声音,流水的声音,收音机的静电噪音,类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音,对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。平时我们看到很多家长哄宝宝时会「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有类似白噪音的效果。

要注意的是,长时间使用白噪音会对宝宝的听力有损害,尤其是电器发出的比较大的噪音。等娃月龄大了,白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用,等孩子睡够睡好了就慢慢不用。

03

抚触按摩

大数据

通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体,可以让宝宝得到更好地放松,也就更容易入睡了。

1面颊抚触

首先,把拇指放在婴儿前额中间眉毛上方用指腹轻柔向两侧平推至太阳穴,重复 3 次。然后,拇指从宝宝下巴处沿着脸的往外推压至耳朵处。

2耳朵抚触

双手捏住耳朵,轻轻扯拉揉捏。拇指沿着耳廓画圈。

3手臂和腿部抚触

从上到下轻轻揉捏,手臂做伸展运动。在宝宝的手掌、手背画圈,让他手臂张开。捏住一根手指,从指跟拉至指尖。

4腹部抚触

围绕肚脐顺时针画圈抚摸宝宝的腹部。

5背部抚触

两手交替至上而下的用手掌按摩背部肌肤。两手手掌按在背部,分别从脊椎推至两侧。

6胸部抚触

双手放在肋骨附近,用手掌交替向肩部推去。

04

飞机抱

大数据

当宝宝已经吃饱了,但还是哭闹着想要吃奶,含乳头吸两下就放开哭闹,反复吸,反复哭,这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛,用飞机抱或者趴着必须监护会让宝宝很舒服。

当然,宝宝的睡眠问题是一个复杂而专业的问题,很多时候不是几个小诀窍就能够解决问题的,每个宝宝的问题都是需要具体分析,甚至与妈妈的执行力都相关。

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