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吃芭乐能减肥吗 学会规避错误的减肥误区

2018-09-27 10:36 来源:网络 作者:网络

芭乐又称番石榴是生活中比较常见的一种水果,深受女性朋友的喜爱。很多女性朋友都认为芭乐有减肥之功效,那么,吃芭乐能减肥吗?下面让我们跟随一起来看看吧!

芭乐

吃芭乐能减肥吗:

其实我们身边有着很多种有减肥效果的水果,而芭乐就是其中之一。

1、纤维帮助清肠

不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的,例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维,保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜,每天能吃个,对肠道的排毒就会很不一样。

2、抗氧化的减肥作用

番石榴含有丰富的抗氧化物质,属于加速新陈代谢的食物,抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基,减少胆固醇的含量。经常吃番石榴对皮肤也很好,帮助减肥之余,让你每天都有个好气色。

3、低热量

虽然,番石榴跟其他水果类似,同样的含有果糖。但它的热量是非常少的,也就是碳水化合物成分非常少。

番石榴讨人喜爱,非常能够促进食欲,一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间,它属于那种可以帮助减少饥饿感,且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力,且不会造成肥胖。

芭乐

芭乐的食疗作用:

1、多吃可以预防老化,排除体内毒素的功效。

2、胃酸过多、胃痛:番石榴果1两,焙干研细末,饭后每服3钱,日3次。

3、每日吃番石榴鲜果两个,或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎,日服2次,有治疗痢疾、肠炎的作用

4、石榴能减慢心率,对心慌心悸的病人尤其适宜。

5、皮肤湿疹、瘙痒的吃法是用番石榴汁涂洗,一日数次。

6、轻度糖尿病可以每日三餐后各饮1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1两、苦瓜1个加水煎服,每日1-2次。

7、如果每天饮用2~3盅石榴汁,连用两周可将胆固醇的氧化过程减缓40%,阻止其沉积导致的动脉硬化。即使停止使用,这种神奇的功效仍可持续一个月

芭乐

减肥水果有哪些:

1.芭乐

很多人都不知道番石榴也是减肥的好帮手,番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,多吃番石榴可以减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,也是减肥的最佳品。

2.木瓜

木瓜不仅有丰胸的效果,还含有丰富的木瓜蛋白酶,可以把脂肪分解为脂肪酸,从而减少人体脂肪的堆积。木瓜中还含有一种酵素,能消化蛋白质,可以帮助人体对食物进行消化和吸收,经常吃木瓜有丰胸减肥的效果,还有利于身体健康

3.苹果

作为水果之王的苹果含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入,是最佳的减肥水果。

4.菠萝

正值吃菠萝的季节,MM们可以在饭后吃一些,菠萝中富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。要注意的是不要空腹吃菠萝,肠胃很容易被酵素伤害。

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