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鸡菇的营养价值有哪些

2018-08-22 15:33 来源:网络 作者:网络

鸡菇这种菌类在我们的生活中主要是用于制作鸡菇炒肉,而且这种食物是比较美味的,深受消费者的喜欢,所以我们建议大家可以在平时尝试去制作鸡菇。鸡菇这种食材含有很多的氨基酸以及微量元素,我们适当的食用一些对于安神健脾是有帮助的,而且有助于增加食欲等。

鸡菇据分析测定,据分析,鲜菇含水分92. 2%,每100克干菇中含粗蛋白25. 4克,脂肪3. 3克,总糖58. 8克,纤维7. 3克,灰分12. 5克,鸡菇还含有20种氨基酸(包括8种人体必需的氨基酸)。

鸡菇含有20种氨基酸,总量17. 2%。人体必需氨基酸8种全部具备,占总量的34. 83%;其它氨基酸12种,占总量的65. 17%。鸡菇性平,味甘滑,具有清神益智,益脾胃,助消化,增加食欲等功效。

鸡菇集营养,保健,食疗于一身,具有高蛋白,低脂肪的优良特性。且色,香,味形俱佳。菇体洁白,美观,肉质细腻。炒食,炖食,煲汤均久煮不烂,口感滑嫩,清香味美,因而倍受消费者青睐。鸡菇鸡菇是一种药用菌。味甘滑性平,有益脾胃、清心安神、治痔等功效。经常食用有助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用。

从上面对于鸡菇的营养价值有哪些的介绍中,我们可以了解到鸡菇这种菌类对于我们补充营养物质是很有帮助的。我们在生活中适当的食用一些鸡菇是有助于我们促进肠胃的消化以及治疗痔疮的,希望大家可以适当的食用鸡菇。

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