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秋冬喝什么粥好呢

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

在秋冬季节是萝卜白菜的天下,因为这个季节是萝卜白菜最丰收的季节,一般我们都会吃些比较时令的蔬菜,因为当季的蔬菜是适合在那个季节吃的,对于一些反季蔬菜还是要少吃一点的好,但是我们在这个季节要喝点什么样的粥才好呢,夏天都会喝点绿豆粥,因为可以消暑,一起来看看秋冬喝什么粥好呢?

1、百合杏仁白米粥

秋天最需要的就是补肺,而肺喜白色的食物,所以,多吃白色的食物就有润肺的功能。百合它是属于白色的,而杏仁的芯也是白色的,白粥的颜色也是白色,所以当这三种白色混在一起熬制成粥喝的时候,就是润肺止咳最好的粥品了。

2、莲子百合鸡蛋粥

莲子心白,出淤泥而不染,因此也是秋季补肺的好东西。将莲子熬成粥喝,不仅润肺,口感也极佳。

具体做法如下:取莲子肉10克、百合10克、鸡蛋 1个、红糖适量,红枣数颗。先莲子、红枣去心去核、百合洗净,加清水适量煮沸,再将鸡蛋去壳入粥,蛋熟即可,加入白糖。这个粥可以调理心中烦闷,心悸心 慌,多梦易醒。坚持和7天,效果会更好。

3、板栗粥

想要在秋天做好养生工作的话,那么板栗粥是少不了的,因为它是秋天最好的养生粥,主要是因为板栗它具有很好的养胃健脾功效,还能够补肾强筋、活血止血,对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有特别的调理功效。

将板栗去皮,将米洗净,加水一起熬制,待到板栗变得软绵即可。

我们知道了秋冬喝什么粥好,这样到了秋季的时候就可以多做些上面的粥来喝一点,这么做对我们的身体有好处,多喝粥可以养胃,并且秋季很干燥,喝点粥也可以补充营养和水份,也能抚平干燥的季节,在秋冬季节里也比较冷了,喝点粥也能保暖。

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