当前位置 : 首页  养生健康 正文

如何在家制作美味健康的三文鱼骨汤

2018-08-22 15:20 来源:网络 作者:网络

三文鱼大家都知道是非常营养健康的食物,不用过多加工,只要生吃就已经足够美味和营养。但是国内的三文鱼生可能有些还达不到卫生标准。那么其实用三文鱼骨也同样能够做出味道鲜美营养充足的汤哦。那么大家可能犯愁了,就算买到了三文鱼骨,可是没有做法怎么办啊、不用担心,今天就来给大家送福利,接下来为大家献上三文鱼骨汤的做法,一起来看看吧。

健康功效:

香菇:补虚、健脾、化痰

白菜:除烦、利水、清热解毒

豆腐:清热泻火、益气、解毒

耗时:15分钟

功效:利水、健胃、补虚

食材用料:

三文鱼骨200克、香菇6个、白菜80克、豆腐50克、葱2棵、姜1个

蒜苗1棵、盐2汤匙、味精1汤匙

菜谱做法:

1.三文鱼骨,豆腐,白菜,香菇

2. 热锅热油下姜片,将三文鱼骨在锅里略煎,因为这样可以很好地去除鱼去腥味煎至双面变色局部微微发黄即可。锅内倒入适量温水,放入煎好鱼骨,姜切片,蒜苗切段放入锅中,再放入胡萝卜丁和洋葱片,金针菇,加入开水,中火煮沸,大约10分钟煮沸后,改小火,大炖一会后,加入浓汤宝,出锅前放入葱花,白胡椒粉就好啦。

3.撇去浮末,

4.转入砂锅,中小火继续煮

5.放入豆腐,香菇,白菜,继续煮大约7到10分钟,放入盐,味精即可

6.撒上葱粒,美味营养的三文鱼骨汤就完成了。

以上就是为大家总结的三文鱼骨汤的做法,大家对照着步骤去做一下,是不是就算用骨头做出来的汤都十分鲜美呢?其实三文鱼骨只要烹饪得当,也能够做到很美味的,同时还还有大量的钙。所以三文鱼骨汤真是一举两得呢,赶紧去试试吧大家。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
相关优评榜
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+