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几种食物吃出美白肤色!

2018-08-16 16:12 来源:网络 作者:网络

几种食物吃出美白肤色!

几种食物吃出美白肤色!

几种食物吃出美白肤色!

桑葚

气血双补,偏寒性,有促进机体造血功能,调节免疫功能,激发淋巴细胞转化,升高外周白细胞,促进肠蠕动,延长睡眠时间等作用,可做成桑葚膏或吃干桑葚。

生姜

抗氧化,除去体内的活性氧,扩张血管,溶化血栓,发汗、解热、祛痰、咳嗽、镇痛,还能加快消化液的分泌,促进消化,并消除导致食物中毒的细菌,杀死肠内有害细菌,促进体温上升,增强免疫力,最好和红茶一起食用:驱寒祛湿。

玫瑰花茶

活血化瘀、调和脾脏,气虚的加大枣,肾虚加枸杞,不要加茶叶。

红糖

抗氧化、排毒功效、坚持敷用红糖不但不会发胖,反而抑制饭量;修复细胞改善肤质。每天起床后先喝一杯温开水,有时间可将红糖与当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖。

酸奶

酸奶比牛奶更适合亚洲热,同时燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加,酸奶有很强的饱腹感,并且含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道蠕动从而治疗便秘,减轻体重。

红枣

补脾养胃、益气补血,亦可增强心肌收缩,扩张冠状动脉,保护肝脏,增强肌力,增强体重,抑制血小板聚集,降低血清胆固固醇,降血压,抗过敏,煮着吃最好。

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