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核桃花生牛奶的功效好不好呢

2018-08-22 15:22 来源:网络 作者:网络

不少人每天都会喝点牛奶,现在的家庭的病经济实力提升了,几乎每个家庭平时的饮食水平都提高了不少。每天我们吃的东西越来越丰富,越来越营养了,不仅如此大家更重视饮食健康的问题。而核桃花生牛奶是很多人都喝过的饮品,那么,核桃花生牛奶的功效好不好呢?对于核桃花生牛奶的功效,来看看下文的介绍。

核桃

核桃又称胡桃、羌桃,扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃不仅味美,而且营养价值极高,被誉为“万岁子”、“长寿果”。在西欧各国,它是圣诞节等节日的必备食品。 核桃含水量很低,碳水化合物的含量仅为谷物的豆类的1/4左右,核桃含有60%的脂肪,热量很高。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质,以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等。

花生

花生又名落花生、地果、唐人豆,民间称其为“长生果”。花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品相当。花生的脂肪含量高,花生含油脂为45%-55%,是优质食用油原料,其所含有不饱和脂肪酸近一半。花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样。花生是维生素B族、维生素E的优良来源。

花生有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气的功能,对于营养不良及咳嗽等症状有一定疗效。花生有止血作用、能增强记力、抗老化,滋润皮肤。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生的泛酸、烟酸可以增加血糖含量,改善血液循环。

核桃花生牛奶的功效好不好呢?核桃花生牛奶的功效相当的丰富,将花生和核桃的一些营养都搭配了起来,具有丰富的营养。平时尤其对于比较繁忙劳累的人们,喝点这种牛奶的话,可以及时补充身体能量,缓解疲劳,而且可以预防一些疾病的发生。

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