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最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

2018-09-27 10:42 来源:网络 作者:网络

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

首先,我们来说一下形成“小肉脸”的原因,除了先天因素外,后天的因素影响更大。比如说,你日常的饮食口味比较重,爱吃甜食啥,导致体内的盐分和糖分摄取过多。或是长期久坐不运动也会造成血液和淋巴循环不良,又很容易形成水肿脸。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法一:饮食尽量清淡,想瘦脸的MM应该尽量避免重口味饮食,逐渐吃少盐少糖的饮食,也就有效防止了多余水分滞留在体内而引起的水肿。还有一点需注意的是,晚上睡觉前一小时内尽量不要喝水,以免造成水肿。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法二:早晨起床后,可以给自己煮上一杯薏仁水,不仅能够有效消除水肿脸,还有美白皮肤的功效。平时还可以喝点有利尿功效的咖啡或茶类饮品。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法三:尽量“睡饱觉”,因为当我们进入熟睡状态后,人体的排毒功能就会自动开启,并且有条不紊地进行着,体内的毒素废物得以顺利排出,让身体保持规律的新陈代谢,就不会有水肿脸的烦恼了。研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

另外,还有些MM比较挑食,很容易导致营养吸收不均衡,又爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上缺乏运动,皮下脂肪燃烧率低,脸上赘肉自然也就越堆越多了。这类“脂肪脸”要怎么瘦好呢?

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法四:首先也是注重日常饮食,脂肪脸型的MM们大多都是肉食动物,想要瘦掉脂肪大脸的话,就请先控制每天进食肉类的量吧,还要拒绝油炸食品和膨化食品,多吃果蔬,保证饮食均衡,才能从根本上拒绝脂肪生长。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

方法五:不管是哪种脸型,瘦脸最快的方法就是按摩了,能快速有效的促进脂肪燃烧。具体是做法是:先均匀在脸上涂抹上瘦脸霜或精油,从下颚开始按摩到耳根处,然后再以额头为中心点向外侧按摩。再来从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

 

 最简单有效的瘦脸方法 让你快速消掉“小肉脸”

注意,按摩的时候要尽量放松脸部的肉肉,双手可以用螺旋的方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复按摩3次。再以双手拇指和食指交替轻挽下颌线,由左至右往返三次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

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