当前位置 : 首页  养生健康 正文

夏天为什么常会感觉嗜睡乏力?

2018-09-27 10:30 来源:网络 作者:网络

现代生活的快节奏步调往往使人忙的焦头烂额,从而忽略到自己身体状况的微妙改变,不注意自己的健康状况。尤其是夏天,夏日阳光虽好,却有许多人都不约而同地出现了嗜睡乏力的情况,即便是没怎么过度活动,也会觉得浑身乏力没劲,想睡觉。那么,为什么夏天我们常会感觉嗜睡乏力呢?

导致夏日常感觉嗜睡乏力的原因:饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落也可出现这种状态。休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律;成人有时候也会因为娱乐如打牌、麻将、看护患者而影响到休息。心理过度紧张,压力太大。特别是白领人士,身体运动不足,精力、体力透支。长久的不良情绪影响。过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈。建议电脑工作者,每工作1小时就要起身休息,舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼,不要总是对着电脑,能不用的时候尽量少用。

俗话说,身体是革命的本钱,当我们忙于工作忙于事业的同时,也应当注意身体的变化。夏天是疾病多发的季节,就更应当注意了。当我们的身体感觉到嗜睡乏力时就是它在给我们敲警钟了,这时就应当注意适当的调节自己的生活习惯,提高注意了。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+