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白萝卜吃多了会怎样 一天吃多少合适

2018-09-27 10:39 来源:网络 作者:网络

虽然吃饱萝卜好处多多,但是白萝卜吃多了是不好的,会容易引起身体不适。白萝卜吃多了会怎样,一天吃多少合适?一起来看看。

萝卜

白萝卜吃多了会怎样

白萝卜吃多了易致腹泻腹痛

白萝卜味性寒,食用过多会加重体内寒气,冬天吃多白萝卜更会引起脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群,更是不能多吃。

白萝卜吃多了易致消化不良

虽说白萝卜具有下气、促消化的功效,但如果一次性生吃白萝卜过量的话,白萝卜中是含丰富的淀粉和纤维成分的,这些营养成分在短时间内大量摄入,可能会导致腹胀的情况发生。而且食用过多性凉的白萝卜,引起脾胃虚寒,也会导致肠胃消化功能下降,出现腹胀等消化不良的症状。

白萝卜吃多了容易放屁

白萝卜具有下气的功效,而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气。下气就是使胃肠道内的气体从肛门排出,这样就能缓解因胀气引起的肚子胀等不适。对于便秘者不妨吃点白萝卜。可是,过多的生吃白萝卜则是会放屁的,而且有特殊臭气,俗称“萝卜屁”。

 

萝卜

白萝卜一天吃多少合适

冬天吃白萝卜要控制好食用量,避免因白萝卜性凉,吃得过多会导致脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛等不适症状。一般来说一天的食用量控制在300克左右为宜。

一个大萝卜大约重450克。所以,一天吃白萝卜,一般大小的一个足以,比较大的应少于一个。

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