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适可而止健康喝酒小常识

2017-11-16 10:53 来源:网络 作者:网络
酒是中国人节日喜事宴席上最常见的了。俗话说:无酒不成席。喝酒给宴席增添许多热闹,给节日添加许多喜庆。但是喝酒也要有度,喝酒不当,有损健康。那怎样喝酒才不损健康呢。春节马上就到,公司年饭,朋友小聚狂欢肯定少不了喝酒了,在这里为大家介绍一些健康喝酒的小常识。
专家介绍:在正常情况下成人人体的肠道细菌,每天约可释出30mL以上的纯酒精。也就是说在自然的情况下,每天不喝酒的成人体内也产生30mL以上的纯酒精,相当于喝了250mL的葡萄酒或750mL的啤酒,但是人都没有醉醺醺的,可见每个正常成人都有起码分解30mL以上的纯酒精。
一般的成年人,每公斤体重每天约可快速消化分解0.8mL纯酒精而不会对身体有不良作用。以70公斤体重的男人而言,可分解消化56mL纯酒精,扣除体内自产的30mL后,一般成年男子人体内每天约可快速消化分解由外摄取的26mL纯酒精,相当于一瓶啤酒的酒精量。
国外有很多医学研究报告均显示适当喝酒可使动脉血管扩张、血压下降,有利于患轻微高血压及血液循环不良的患者,而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,故有利于防止心脏病发作,我国传统的酿酒(客家娘酒,绍兴酒)也是自古流传的滋养补品。由此可见,适当喝酒不但不会影响健康甚至有益健康。
喝酒不可过量,喝酒过量会对肝脏造成损害;同时,过量摄食酒精会造成体内乳酸增多而抑制尿酸的排泄,增加尿酸的累积,特别是痛风病人应避免过量喝酒。而且喝酒会让人的神经系统反应迟缓,为减少社会安全隐患,我国法律规定喝后不得开车。
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