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豆浆粉可不可以减肥

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

豆浆粉一直一来都是一种健康营养的饮品,许多人都会选择早餐时候喝豆浆粉,或者通过豆浆粉减肥,那么豆浆粉粉可以减肥吗?豆浆粉粉富含低脂肪、碳水化合物,利用豆浆粉粉冲水之后可以饮用,简单也快捷,适合上班族朋友使用,如果你打算用豆浆粉粉减肥的话,一定要注意下面几个禁忌!

蛋白质和脂肪的含量稍低,碳水化合物的含量稍高,冲水后热量降低,适宜减肥期间食用。

豆浆粉粉里含有麦芽糖浆 能减肥,同时要增加运动,每天尽可能的有氧运动,提高恢复能力。 建议饮食要营养合理,食物多样化,粗细搭配,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。控制刺激性食物;控制纯热量食物;避免咖啡、汽水 等的摄入;少吃 火烤;忌食干燥食物;忌食辛辣温热。

特定体质忌豆浆粉

由于豆浆粉是属寒性的,所以有胃寒体质的人,比如饭后爱打嗝、嗳气的人;还有脾虚,如腹泻、胀肚的人不要喝。豆浆粉在体内的代谢过程中,会产生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人不能喝豆浆粉。此外,肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人也不要喝豆浆粉,因为豆浆粉中的植物蛋白会增加肾脏的负担。

豆浆粉忌与药同饮

豆浆粉也不能与药,特别是不能与抗生素类药物同饮,因为有些抗生素类药物会破坏豆浆粉里的营养成分,同时豆浆粉中所含的铁、钙质,会使药物药效降低或失效。

各位想要减肥的MM,希望大家可以了解清楚,通过豆浆粉减肥效果比较缓慢,如果想要成功减肥的话,必须要长期坚持饮用,最好在每天早餐、饭前喝一杯豆浆,可以促进人体新陈代谢,让胃肠更加舒服,帮助我们甩掉脂肪更健康。

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