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运动完喝红酒可以喝吗?

2018-08-15 14:42 来源:网络 作者:网络

很多人都喜欢喝红酒,因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征,经常喝可以陶冶情操,而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感。红酒并不同于一般的酒,适当的喝一点对身体还是有一定好处的,但是有些人在运动完后也会喝一些红酒,那么这对身体可能就不太好了,来给大家讲解一下原因。

很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下,其实不,这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡,如果运动后马上喝酒,肌肉修复功能会受到不良影响。

正确的方法是,运动过后需要适当的休息,喝点温热的开水,里面放点盐,这样不但可以补充水分,还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐,避免身体发生电解质紊乱,还要多补充维生素蛋白质等食物,这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量,人也变得更加的精神,精力充沛。

饮用红酒的温度是清凉室温,18至21摄氏度之间,在这温度下,各种年份的红酒都在最佳状态下。一瓶经过冰镇的红酒,比清凉室温下的红酒丹宁特性会更为显著,因而味道较涩。所以,在晚饭时喝较好,一天不宜超过50ml。睡前喝还有助于睡眠。

红酒有保健的功效,新鲜的红酒比陈年的红酒的保健功效更好。所以,作为保健不要买贵的红酒,只要是货真价实,刚出厂的便宜红酒更适于保健。

虽然说红酒具有很好的保健功效,但是这也仅限于大家平常喝,如果再进行剧烈的运动完后就开始喝红酒,那么就可能好事变坏事,对身体反而会造成一些伤害了。当然了,就算是在平时,大家喝红酒也不宜过量,应该要适量的饮用。

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