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5种食物轻松提亮肤色 摆脱暗黄吃出来

2018-08-16 16:24 来源:网络 作者:网络

肤色暗沉让人看起来精神不振,还会让年龄看起来长了几岁,实在是女性美容护肤的大敌,如何才能提亮肤色呢?今天就要给大家推荐几种能够提亮肤色的食物,让我们用食物来赶走暗淡无光的脸色吧!

1、荔枝

杨贵妃爱吃荔枝的历史相信大家都知道,荔枝的确有美容养颜的功效,现代研究表明荔枝中含有丰富的维生素和柠檬酸、苹果酸等成分,适量食用的话能够促进毛细血管的循环功能,达到提亮肤色的功效,但是一次不要吃多,否则容易生活哦!

2、鱼类

鱼是很多人喜欢的一种食物,其实它也能帮助提亮肤色呢,由于鱼类含有的特殊物质具有防晒的功能,一周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的侵袭,让皮肤增白。

3、坚果

坚果中含有不饱和脂肪酸,它能起到软化肤质的作用,从而让肌肤更加具有弹性,看起来也更亮泽了,皮肤看起来更加年轻态,而且含有丰富的维生素E,帮助提亮肤色,实现美白效果。

4、豆浆

豆浆中含有一个植物性的雌性激素,她是促进女性抗衰老的有力武器,是保持皮肤亮泽和滋润的一种食物,能够促进女性荷尔蒙,让女性气色更加健康,呈现亮泽光彩。

5、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,不用说了,它就是美白的至宝,具有美白淡斑的作用,还能有效收紧毛孔,让肤质更加细腻红润,润泽的肤质看起来更加健康,是能够有效提亮肤色的一种食物。

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