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秋季可自己做的四大养生茶

2017-11-21 11:29 来源:网络 作者:网络
秋季可自己做的四大养生茶

导读:姜苏
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分 钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功, 适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感 冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
桔红茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。 每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、 粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作 用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
银耳
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有 滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品, 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼 有消炎之功效。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂, 略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服 用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、 纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮 用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。

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