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不可抗拒的水果粥,春日也能喝出好肌肤!

2018-09-27 10:44 来源:网络 作者:网络

春天那么干燥,不多补充点水分怎么行?只有多补充水分,才更有利于保持皮肤水润,所以在春季,很多人都喜欢多吃水果,今天,笔尖上的美食家带你把水果加进粥里,这不仅能让人体更好吸收水果的维生素,补充体内所需水分,而且,经过熬煮之后,更好的避免了生冷水果对肠胃的刺激。

准备食材:

熟燕麦,金龙鱼优质东北大米,蓝莓

具体步骤:

1.将燕麦用热水泡软,大米也是用温水泡半个小时;

2.蓝莓打成果酱备用;

3.锅内先烧开水,再加入大米煮,(可以预防煮糊)大米开花就加入燕麦一起煮;

4.待燕麦粥煮好后,就加入蓝莓果酱一起搅拌。

准备食材:

金龙鱼优质东北大米,香蕉,冰糖

具体步骤:

1.将香蕉剥去外皮,撕掉筋,切成丁;

2.金龙鱼优质东北大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3.取锅放入冷水、粳米,先用旺火煮开,然后改用小火熬煮,待粥将成时,加入香蕉丁、冰糖,再略煮片刻,即可盛起食用。

准备食材:

金龙鱼优质东北大米,冰糖,橙子,柠檬

具体步骤:

1.用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟;

2.将2个橙子、半个柠檬剥皮切块,加适量矿泉水榨成汁,把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀,关火。

准备食材:

苹果,金龙鱼优质东北大米

具体步骤:

1.苹果洗净去皮,切成小块;

2.大米浸泡一段时间,放入锅中,加入适量的清水;

3、煮沸后将苹果和葡萄干一同放入,煮至大米熟烂即可。

享用水果粥,不仅水果要新鲜,选用的大米也很重要哦,金龙鱼优质东北大米源自东北三江平原生态基地,采用低氧保鲜(非真空)包装,保持了大米原有风味,成就着圆润爽弹,口感上佳的东北好味“稻”,一定是水果粥选米的不二之选,快买回家熬粥补补水吧~~

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