当前位置 : 首页  常见问题 正文

怀孕期间叶酸和维C可以同时食用吗?

2017-11-28 10:25 来源:网络 作者:网络

怀孕期间叶酸和维C可以同时食用吗?
很多准妈妈都知道,孕期补充叶酸和维生素C是很必要的,但是却不了解这两种是对否可以同时食用,也不了解补充叶酸和维生素C有什么需要注意的事项,为此,亲亲宝贝网小编整理了相关资料,孕妈妈们要认真的去学习了。
大部分人当了准妈妈后,就想到补充体内营养,其中叶酸和维生素C更是被看做重要的营养素来补充。叶酸,一种水溶性的维生素,人体不能自己合成叶酸,所以只能从食物中摄取。
叶酸,它普遍存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋、小白菜等,水果如香蕉、草莓、橙子、樱桃、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、石榴、葡萄、猕猴桃等,动物肝脏、豆类、奶制品等都富含叶酸。维生素C又叫抗坏血酸,具有重要的生理作用。
许多准妈妈怀孕后,因怕营养缺乏,在补充叶酸的同时还服用一些维生素制剂。却不知道叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时,同时服用维生素C制剂,因为两者的稳定环境相抵触,所以吸收率都会受影响。
因此补充叶酸和维生素C时,最好间隔一小时以上,且不可同时服用。

以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表京东立场,感谢您对京东的支持,祝您购物愉快!

热门推荐文章
品类齐全,轻松购物 多仓直发,极速配送 正品行货,精致服务 天天低价,畅选无忧
购物指南
购物流程
会员介绍
生活旅行/团购
常见问题
大家电
联系客服
配送方式
上门自提
211限时达
配送服务查询
配送费收取标准
海外配送
支付方式
货到付款
在线支付
分期付款
邮局汇款
公司转账
售后服务
售后政策
价格保护
退款说明
返修/退换货
取消订单
特色服务
夺宝岛
DIY装机
延保服务
京东E卡
京东通信
京东JD+