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痰湿体质能喝咖啡吗有哪些需要注意的

2018-08-22 15:19 来源:网络 作者:网络

我是正宗的上班族,痰湿体质能喝咖啡吗,有哪些需要注意的啊,我平时会经常的加班熬夜,我是最不适应熬夜的,可为了工作没有办法,只能用咖啡来提神,最近我的体重一直都在发胖,还有就是比以前更容易犯困,刚开始我以为是加班累的原因,可以前这样加班也没有这么困啊,疲惫的厉害,老公说我是痰湿体质,痰湿体质的我还能喝咖啡提神吗,我在日常中需要注意什么啊。

痰湿体质还是少喝或不喝咖啡的好,为了脾胃健康,少喝刺激性的咖啡。1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.

适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

综上就是老公帮我找到的关于痰湿体质能喝咖啡吗有哪些需要注意的事情,这样的人群知道自己是这种痰湿体质就要慢慢的帮助自己调整过来,及时的忌掉不良的嗜好,还有就是多吃清淡的食物,切记不要暴饮暴食,时间长了对胃部有伤害。

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