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柠檬的好处与坏处是什么

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

在日常生活中我们每个人每天都需要饮用大量的水,但是很多人都不喜欢喝平淡、无味的水,他们喜欢往水里加一些东西,有的人就喜欢添加柠檬片,柠檬的清香让人无法忘怀,但是我们喝任何东西都不是绝对的有好处的,那你知道喝柠檬水的好处与坏处都有什么呢? 现在我们马上就来了解一下看看吧。

喝柠檬水的好处:1,促进消化。喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。2,清除宿便。长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。3,补充维生素c。柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。4,消除自由基。多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

喝柠檬谁都坏处:1,腐蚀牙齿。这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。2,胃酸过多。空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。3,我们平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量,喝完以后最好及时刷牙,这样才可以保持健康。

以上的就是我们介绍的关于喝柠檬水的好处与坏处了。因此对它选择的时候,也是取适量就行了,尤其在喝的时候,也不能喝太多,这样避免对身体造成危害。了日常女性减肥选择柠檬片的时候,不能空腹喝,因为这样会对胃造成一定的伤害。

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