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肚子胀气怎么办好呢

2017-10-19 10:45 来源:网络 作者:网络

日常生活中最常见的肚子胀气,胀得特别难受,十有八九都是受凉引起的!也许你说,自己也没受凉呀,没感觉有什么冷的时候啊!而有时在不知不觉中,自己没有注意的情况下,身体受凉气的侵袭,尤其是女子,对于女孩儿来说,更容易受凉。胃胀气多是消化不良,消化不是特别好,胃肠运动慢造成的,造成了肠胃负担,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。
步骤/方法
1、食食疗方法一:炒谷芽15克,15克就足够了,金桔2-3枚(或桔饼)炒谷芽有健脾理气的作用,对胀气有一定的好处,金桔有理气和胃的作用。制作方法:将金桔洗净,压扁,压扁以后,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,也就是不到一斤的睡,浸泡片刻,煎煮10分钟后,煮了大概10分钟以后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,加上水之后,开始熬着,将两次药汁合并,加入少量糖,白糖或者红糖都不限制,当茶饮。这种食疗法任何人可用。
2、食疗方法二:槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法:将槟榔洗净,用水煎,按照中药的煎熬方法进行煎熬就可以了,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,在药汁中加进去,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,量根据自己的喜好或者口味,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,都是情绪方面的原因,主要是胃动力不足,所以消化不好。一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;一副病蔫蔫的样子,胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,引发肠胃疾病,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。日常生活以及饮食的注意事项:避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,不然的话,胃会有压力的;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒,养成良好的生活习惯;情绪稳定,放松精神,保证情绪的良好状态,适量运动,劳逸结合。
3、营养产品调理建议:
1、维生素C:具有抗氧化,防治皮肤老化,解毒的功效,减轻精神压力;因此说,维生素c,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
2、维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢,就不会胀气了;稳定情绪,减轻精神压力,缓解精神负担,改善睡眠。
3、复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,方便人体安全,促进消化,加速人体的新陈代谢,促进消化;加速修复受损的组织;稳定情绪,个性稳定,减轻精神压力。
4、日常生活保养:夜晚睡觉的时候,必须注意肚脐周围的保暖,不要让其受凉,在炎热的夏天更要注意,如果怕睡着后踢被子,睡觉不老实的话,在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话,觉得自己没有面子的话,保养一阵子好了后,可把护脐带脱下才行,这样才舒服。I(照我看,你胀气的程度比较严重,如果比较厉害的话,要一直带着最好),可仿照婴儿的护脐带自己制作一个,自己动手做也行。我这么说是有道理的,肚脐是最易感受风寒的,这样的话,就难受了,最易进入寒气的。
注意事项
1、每天晚上用热水烫脚、泡脚
2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴
3、如果是女性,服用艾妇暖宫丸,这也可以起到缓解胀气的作用,还可以调理受凉气引起的月经不调

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