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常喝碳酸饮料会肥胖吗?喝碳酸饮料会发胖吗

2018-08-21 19:00 来源:网络 作者:网络

碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高,目前已引起越来越多人的警惕。5月3日,美国饮料协会还发布了一个声明:可口可乐、百事可乐等几大饮料生产商同时保证,不再在学校里出售含糖的碳酸饮料。与此同时,一些号称“零热量”的碳酸饮料开始大量出现在美国市场。在国内,近年也有了可口可乐“健怡”以及百事可乐“轻怡”等低糖、低热量碳酸饮料。这些饮料真像它们所宣传的那样,几乎不含热量,因而更健康吗?

碳酸饮料
常喝碳酸饮料会肥胖吗?喝碳酸饮料会发胖吗

碳酸饮料导致肥胖

美国是碳酸饮料消费大国,据美国农业部资料显示,1964—2000年间,该国人均碳酸饮料消费增长了450%。然而,2005年,碳酸饮料再没有以前那么风光无限了,可口可乐和百事可乐公司在美国市场的年度销售额出现了40多年来的首度下滑。有专家指出,这与消费者的健康意识不断增强有很大关系。

由于含糖多,碳酸饮料被很多营养学家界定为高热量饮料,并指出,它是让相当一部分美国人患上“肥胖症”的元凶之一。实验表明,如果每天喝1罐330毫升含糖碳酸饮料,每3—4周,人的体重就会增加1磅约合0.454公斤。这一危害在儿童身上体现的更加明显。美国医学专家一篇研究报告指出,如果一个孩子平均每天喝一罐330毫升含糖碳酸饮料,其肥胖几率将增加60%。

减肥时还要戒除以下食物

你了解减肥期间哪些东西可以吃,哪些东西不可以吗?如果不了解,那就来看看减肥期间你应该戒除的几类食物吧:

1、煎炸食品

说实话,煎炸食品除了破坏食物营养成分以外,还会影响健康,使得高血压、脂肪肝、心肌梗塞等现代都市病找上门哦!

2、碳酸饮料

除了85%的糖分以外,就是气泡了。在营养学上,属于“空热量食物”,吃了之后易长肚子,非常不利减肥。

3、膨化食品

关键是加工的方式,不信可以用打火机烧一下薯片看,除了一滴浑浊的油以外,什么都没有。

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