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大量运动后头疼的原因是什么?

2018-08-15 14:41 来源:网络 作者:网络

现在的人们都比较注重养生,所以在闲暇的时候,越来越多的人加入到了运动大军中;还有的人想要让自己的身体更瘦一些,所以也会经常的参加一些运动,以此来减肥。但是有的人在运动的时候却发现,只要自己的运动量增大,就会出现头疼的症状。那么,这是怎么回事呢?

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退、睡眼不佳,气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。

在运动量比较大的时候,出现了头疼的情况,首先要考虑自己是不是缺乏锻炼,或者是在饥饿的状态下进行的运动,这些情况如果减少运动,而且及时为身体补充能量就可以缓解。如果排除了这两种原因,就要注意及时的看医生了,因为这可能是身体中出现了某种疾病了。

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