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刷牙方法 这样刷牙是错误的你知道吗

2018-09-27 10:32 来源:网络 作者:网络

刷牙对于很多人来说,早就不是简单的事情了。现在人们很讲究保护牙齿,牙齿健康对人们很重要。你知道健康的护齿方式吗?你知道对于牙齿大家存在怎样的误区吗?下面就由为大家介绍一下吧。

生活中,经常会有人抱怨牙痛。大家都听说过牙痛不是病,痛起来要人命这句话。其实,牙痛就是因为牙齿不健康导致的。牙齿不健康的原因也会多,比如刷牙不干净不彻底导致细菌滋生就是最重要的原因。

正确刷牙的3个妙招

坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

其实,漱口水不能每天都用,尤其在口腔有炎症的时候更是如此。我们要知道,漱口水有它固定的疗效,是不可以代替刷牙的。每天认真仔细的刷牙才是我们应该做的,这是最好的口腔保健方法。

误区一大力刷牙才刷的更干净

对于很多的年轻人来说,很习惯使劲用力的刷牙,他们觉得这样才可以刷的干净。这是错误的,长期大力刷牙会导致牙齿缺损。在生活中,看到的很多中年人的牙齿出现的缺损现象,就是长期用力刷牙导致的。

正确做法:刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷,刷牙力量要适度,讲究刷牙的方法,牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。

误区二牙膏越贵越好

有人有这样的购物习惯,认为贵的就是好的。实际上,刷牙时,牙膏是起摩擦剂的作用,可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑,关键不在于牙膏的品牌和价格,而在于刷牙的方法是否正确。

我们要知道,贵的不一定就是好的,我们只要选择自己用着舒服的就好。建议做好选择含氟的牙膏,这样的牙膏可以补充牙齿钙质,帮助我们坚固牙齿。

误区三牙齿不痛就是没牙病

很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛,认为牙齿不痛就是没牙病,认为没有必要定期就医检查。这是错误的。

一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛,成年人至少1年,儿童时间会更短些;牙周病的发展也是如此。

正确做法:成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查,及早发现牙齿和牙周问题。

误区四刷牙的时间不重要

每天刷牙两三次了,但每年洗牙时还被医生说牙垢很多,怎么回事?付云指出,刷牙不在于刷了几次,而是什么时间刷。

很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯,却没有饭后定时刷牙的习惯,这就存在不足。

有研究发现,进食后,附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用,产生酸性物质破坏牙齿。

正确做法:除了早晚刷牙,饭后10分钟内也应刷牙或漱口,尽快清洁口腔,以破坏细菌生长繁殖的环境。

误区五不吃糖就不会得牙病

少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生,但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉,在口腔水解后也会产生小分子糖分,后者同样容易被口腔内的细菌所利用。

正确做法:除了少吃糖,更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。

误区六药物牙膏可治疗牙周病

有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈“上火”和牙周病,当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医,而是盲目使用药物牙膏来“降火”。

牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的,药物牙膏有清热解毒作用,所以在牙龈炎早期,的确能起到一些功效。

但是,它们无法祛除牙菌斑、牙结石,未能祛除引起发炎的根本原因,因此仅有治标不治本的些许作用。

正确做法:牙龈炎、牙周炎发作应就诊,日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。

误区七洗牙会把牙齿洗坏

很多人洗牙后觉得牙齿酸软,吃酸、甜食物有不适的感觉,以为是洗牙伤害了牙齿造成的,这绝对是误解。

目前医院洗牙多采用超声波洁牙,依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑,而非磨削作用,对牙齿硬组织不构成伤害。

洗牙后牙齿为什么有酸软的感觉?那是因为多年没有洗过牙的人,牙面的结石很多,不仅厚,而且将大部分牙根包住。

由于牙结石附着在根面,看似“护住”了牙根,平常没有感觉太多不适。洗牙祛除牙结石后,牙根露出,在遇到冷、热、酸、甜食物时,会有一段时间感觉到牙齿酸软,但这样的感觉会逐渐缓解。

正确做法:若洗牙后出现酸痛,只是暂时的,等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙,牙齿比较洁净,这种感觉就很少发生。

误区八人老牙齿必然脱落

医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

建议冬天刷牙最好用温水

冬天刷牙用冷水还是热水?过冷过热的水对牙齿都不好,因为经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

刷牙对于很多人来说,早就不是简单的事情了。现在人们很讲究保护牙齿,牙齿健康对人们很重要。你知道健康的护齿方式吗?你知道对于牙齿大家存在怎样的误区吗?下面就由为大家介绍一下吧。

生活中,经常会有人抱怨牙痛。大家都听说过牙痛不是病,痛起来要人命这句话。其实,牙痛就是因为牙齿不健康导致的。牙齿不健康的原因也会多,比如刷牙不干净不彻底导致细菌滋生就是最重要的原因。

正确刷牙的3个妙招

坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

其实,漱口水不能每天都用,尤其在口腔有炎症的时候更是如此。我们要知道,漱口水有它固定的疗效,是不可以代替刷牙的。每天认真仔细的刷牙才是我们应该做的,这是最好的口腔保健方法。

结语:本文介绍的牙齿误区大家记住了吗?其实,每天刷牙看似简单其实里边学问很大。比如刷牙的时间问题,牙膏问题等等。大家要记住每天刷牙的正确方式哦。有兴趣的朋友可以学习一下,对保护牙齿效果很好。

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