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痛经的保护与处理

2017-12-14 10:38 来源:网络 作者:网络

1.经期及经期前后都要更加注意卫生,并且少吃生冷和刺激性强的食物。

2.平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,还要注意增加营养,如食用高蛋白食物,或全面补充维生素及矿物质等。

3.月经期间不要过度紧张,保持良好的心理状态。

4.经期不可做剧烈运动,也不可久坐不动,应适当走动,使气血通畅。

5.痛经时注意卧床休息,并注意保暖,可喝些红糖水、姜糖水,或采用热敷下腹部的方法缓解,若疼痛严重,可服用小剂量的缓解片,如精氨酸布洛芬颗粒、女宝胶囊等。

6.原发性痛经应注意调通气血,减少月经疼痛,如可服用益母草颗粒、田七痛经胶囊、乌鸡白凤丸等;继发性痛经应及早就医治疗,彻底清除病因。

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