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武术的作用有哪些

2018-08-15 14:37 来源:网络 作者:网络

武术在中国来讲有着非常悠久的历史,是中国独有的,而且练习武术有很所的作用,因为它不仅仅是锻炼身体,同时也是一种娱乐方式,武术运动的类型也很多,因此下面就为大家来详细介绍一下,关于武术的联系以及它所能带来的作用,了解了武术的作用,我们才可以更好的利用它帮助自己锻炼。

武术的特点寓技击于体育之中内外合一,形神兼备的民族风格广泛的适应性 武术的作用改善和增强体质提高防身自卫能力磨练意志,培养道德情操娱乐观赏,丰富文化生活武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,振奋精神的一种好手段。 武术的内容丰富多采按其运动形式可分为两大类:套路运动、搏斗运动。套路运动 是武术运动以攻守进退、运动疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要包括拳术、器械、对练、集体表演。

一、拳术:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。

二、器械;刀术、剑术、枪术、棍术。

三、对练:徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

四、集体表演:是以六人以上的徒手或器械集体演练,可变换队形与图案和采用音乐伴奏,要求队形整齐,动作协调一致。搏斗运动 是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。

目前武术竞赛中正在逐步开展的有散打、推手、短兵三项。

一、散打:是两人按照一定的规则使用权用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。

二、推手:是两人遵守一定的规则,使用棚、履、挤、按、采 列、肘靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断双方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目。

三、短兵:是两人手持一种用藤、皮、棉、制作的短棒似的器械,在16市尺直径的圆形场地内,按照一定的规则,使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。

看到上面介绍关于武术的作用,以及常识之后,那么大家对这样的运动,应该有更全面的了解了吧!其实这些运动都是帮助我们锻炼提高身体素质的最好方法,所以如果有时间的话,也可以尝试去练习武术,相信一定可以给你带来很多的保健作用。

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