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女性怀孕前,这件事你不得不重视

2018-09-07 10:37 来源:网络 作者:网络
女性的内分泌和身体健康有着直接关系。如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,引发内分泌疾病,损害女性的生殖健康。因此,女性在怀孕前应该调理内分泌,防治内分泌失调。

女性的内分泌和身体健康有着直接关系。如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,引发内分泌疾病,损害女性的生殖健康。因此,女性在怀孕前应该调理内分泌,防治内分泌失调。

内分泌和怀孕的关系

内分泌指的是内分泌腺分泌的物质,与神经系统一起调节人体代谢和生理功能。女性的内分泌腺包括垂体、胰岛、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、胸腺和卵巢。内分泌腺分泌的物质叫做激素。女性卵子的正常排卵和受精卵的成长都要靠激素来维持。因此内分泌和怀孕有着密切关系,内分泌失调也是女性不孕的主要原因之一。

怀孕前

如何调理内分泌

保证高质量的睡眠

现代人的入睡时间比过去推迟了很多,不少人因为工作、娱乐的关系,往往要到零点后才睡觉。夜间是人体休息的最佳时间,激素通常在零点至2点之间分泌,而且是要在熟睡的状态下。熬夜会使身体无法得到正常的休息,使新陈代谢紊乱,进一步导致内分泌失调。因此,有熬夜习惯的备孕女性应该改变生活作息,尽量在晚上22点之前入睡,并保证每天7小时以上的高质量睡眠。

健康喝水

人体内消化功能、内分泌功能的运转都需要水的参与,代谢产物中的毒性物质也要靠水来消除。备孕女性每天应该喝2000~2500毫升的水,大约是7、8杯的量。运动量大或天气炎热时,喝水量要相应增多。不要用咖啡、浓茶、可乐等饮料来代替水。

少吃洋快餐

炸鸡、薯条等洋快餐口味虽好,却含有很高的热量和脂肪。摄取过多的饱和脂肪会导致肥胖,进而引起内分泌失调。如果备孕女性平时比较爱吃洋快餐,最好适当忌口,尽量保证清淡、新鲜的饮食。

放松心情

女性的心理状态、情绪波动对内分泌有一定的影响。如果女性经常因外界环境因素出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,就有可能引发内分泌失调、月经失调、排卵障碍等。因此备孕女性应该主动调节情绪,保持稳定的情绪和良好的精神状态。

怀孕前

温馨提示

如果女性有内分泌方面的问题,可以通过血液检查、甲状腺及性激素水平检查来了解和生育相关的内分泌状况,诊断相关疾病,达到优生的目的。

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