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科学的戒烟

2017-11-22 12:05 来源:网络 作者:网络
★“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释,现代社会瘾患无穷!人们经常用“滴酒不沾”来形容不喝酒的人,如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话,戒我们说:戒烟戒的是烟瘾而不是烟,是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了,戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽,一口烟不沾!这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共识!一字之差,矢之千里,引无数“烟民”尽折腰!其实戒烟的方法也很多的,比如使用SEVEN Smoker这类“尼古丁替代”疗法就不错。
人们认识上的差异,将戒烟族带到一个无法逾越的鸿沟,真正跳过去的人寥寥无几,有多少热血男儿戒烟前豪言壮语,对天发誓,将自己心爱的物品和剩下的烟统统扔进垃圾桶后勇气十足的走进戒烟的误区,最终,烟还是要吸的。在戒烟面前烟民们大都是战败者!戒烟是为了健康长寿,但戒烟方法不对,结果会适得其反!。
戒烟的过程就是你吸烟的开始!回忆你的吸烟过程反过来就是你戒烟的最佳流程!俗话说得好“上贼船容易下贼船难”习惯一旦养成便不太容易改变。任何一种习惯都是反射行为,行为的习惯性有多深,它的反射性就有多大。
戒烟的过程是对你精神、肉体、心理上的一次大调整。养成一个习惯需要多少天,改掉它必须付出同样的时间!如果你从开始吸烟到成瘾用了半年的时间,你想戒烟的话还要付出半年的时间!开始吸烟是从不吸到吸,1支、2支、3支循序渐进,从别人手里接过来吸到自己买烟吸,最后,晋升为“烟鬼”。
正确的戒烟方法就是要把你开始吸烟的过程反过来即:从“烟鬼”到3支、2支、1支逐渐减少直到不吸为止。

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