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吃什么宝宝聪明吃什么让宝宝更聪明

2018-09-07 10:49 来源:网络 作者:网络
营养的食物有利于提高宝宝的免疫力,促进宝宝的营养发育。不同种类的食物有不同的功效喔,一起来看看让宝宝变聪明的七种食物吧。

营养的食物有利于提高宝宝的免疫力,促进宝宝的营养发育。不同种类的食物有不同的功效喔,一起来看看让宝宝变聪明的七种食物吧。

一、能激发创造力的食品:

生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

二、能增强记忆力的食物:

黄豆中含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。

常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,不仅热量低,对提高孩子的记忆力也十分有益。

三、能提高灵敏度的食物:

核桃含有较多优质的蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

四、能集中精力的食物:

洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱即可获得精力的有效改善。

五、能提高分析能力的食物:

花生含有人体所必须的氨基酸,可防止过早衰老,同时能提高智力,促进脑细胞的新陈代谢,保护血管,防止脑功能衰退。

六、能促进睡眠的食物:

小米有显著的催眠效果,若睡前半小时适量进食小米粥,可帮助入睡。

七、能提高效率的食物:

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收,可提高人的学习和工作效率。

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