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西红柿炒蛋的好处有哪些呢

2018-08-22 15:25 来源:网络 作者:网络

西红柿炒蛋是我们国家老百姓中最常见的一道菜,因为制作起来比较方便,营养也比较全面,样子也比较好看,我们爱美的女士可以多吃一点,因为它可以起到健脑、抗衰老作用,使皮肤保持白皙的作用。西红柿跟鸡蛋搭配在营养方面来说,确实是是有着不错的效果,下面我们就来具体的了解一下西红柿炒蛋的好处:

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。

3、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。

4、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

5、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

6、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例,在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。

西红柿对牙龈出血的患者,也有着很好的疗效,现在西红柿种类也有很多种,很多人们都已经将西红柿列入水果的行列,要提醒大家是,在生吃西红柿的时候,一定要清洗干净,避免农药残留给我们身体带来不必要的伤害,同时要选成熟的食用。

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